私がパニック障害がひどかった時にアロマの香り をお守り代わりに持ち運びしていました。 予期不安を起こしそうな時に、香りを嗅いで少し でも気持ちを落ち着かせることができるようにと 。 今日はその効果的な使い方について書きたいと思 います。 エッセン…