ＳＳＲＩの引き起こす脳への有害な副作用の中に 、うつや自殺願望を引き起こす事が明らかになっ ています。 ＳＳＲＩのせいで、あやうく自殺しかけた女性の お話を書こうと思います。 （生田哲 著書 「うつ」を克服する最善の方法 より引用） ＊＊＊＊＊＊＊…

パニック障害の治療に使われる、抗うつ薬「ＳＳ ＲＩ」。前回は脳の損傷について書きました。 今日は、実際に起こった症例を挙げて副作用につ いて説明したいと思います。 脳を異常に興奮させる薬 ロスに住むアンナ（33歳）は、それまで精神に異 常をきたし…

私がパニック障害になった時、最初から「薬を飲 む」という選択肢はありませんでした。 それは、精神薬についての本を何冊か読み、恐 ろしい真実を知ったからです。 ここでは書ききれないので、精神薬を飲むのを悩 まれている方は、一度本を読まれることをお…

私がパニック障害がひどかった時にアロマの香り をお守り代わりに持ち運びしていました。 予期不安を起こしそうな時に、香りを嗅いで少し でも気持ちを落ち着かせることができるようにと 。 今日はその効果的な使い方について書きたいと思 います。 エッセン…

自律神経とは 人の体の自律神経は、交感神経と副交感神経に分 かれています。 この二つが、対になって、アクセルとブレーキの ように人間の筋肉や器官を動かすのです。 交感神経はアクセルです。 「動」の状態に人をもっていきます。体を動かす 時、緊張時、…

前回の記事に、低血糖症について書きましたが パニック障害、自律神経失調症、うつ病、ADHD などの精神的な症状は、砂糖の低血糖症が誘発し ている場合があります。 私の場合は、砂糖の害については、パニック障害 になる前から知っていたので、かなり白砂糖…

自律神経失調症、パニック障害、うつ、暴力、発 達障害、アルツハイマーなど、白砂糖の取りすぎ による低血糖症が原因の一つだと、近年言われて います。 実際に、これらの症状がある人に、白砂糖の摂取 を控えてもらうと、驚くほど症状の改善が見られ るそ…

前回の記事に、パニック障害は脳内のセロトニン の減少により起こりやすくなると書きました。 そのセロトニンは、体内では合成されません。 セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸 とビタミン６などからできているので、これらを 食生活からとる必要…

セロトニンとは 嬉しい、楽しい、喜び、興奮した時は、脳内の ドーパミンが増えます。 人混みの中に居たり、満員電車に乗って不快な感 じがある時は、脳内のノルアドレナリンが増えま す。 そんな心の高ぶりを鎮めてくれるのがセロトニン です。 リラックス…

コーヒーに含まれているカフェインが、パニック 発作を引き起こす物質であると、よく言われてい ます。 実際にコーヒーを飲んで発作が起きたと言う人は 沢山いるようです。 その原因や、自分がパニック障害の時の体感はど うだったか、などを書いていきたい…

首のコリを治す方法として、以前ブログに 「自律神経失調症・パニック障害改善プログラム」 をご紹介しました。 私は、この教材を毎日15分実践して、すぐに首が 今までいかに凝っていたのか。。と感じるほど、 ある首の筋肉を伸ばすと痛みがありました。 １…

30歳を過ぎたあたりから、私の周りでは 「めまいがたまにある」「立ちくらみがする」 という女性が増えています。 私自身、パニック障害だったころは、買い物中に 突然のめまいでしゃがみこんだり、気持ち悪くな って動けなくなったりしてました。 今現在、…

パニック障害で、帝王切開が 決まっているママさんへ 手術の怖さよりも、手術中にパニック発作が起き る方が怖いな。。と思ってるかたもおられると 思います。 私は、帝王切開直後に呼吸困難になり苦しみまし た。 あの時は知識もなにもなかったので、突然窒…

首コリの原因 ①うつむいた前傾姿勢を長く続ける （仕事をするときはほとんどこの姿勢） ②首を冷やす ③緊張状態が長く続く ④肉体的・精神的疲労が蓄積される ⑤頭や首に外傷を受ける ⑥同じ姿勢を長く続ける 頚筋症候群から起こる、自律神経失調症・パニッ ク障…

本来、自律神経失調症・パニック障害は、精神的な ストレスからくるものと、言われていました。 しかし、パニック障害とは、自律神経の異常からく る急激な体調不良（パニック発作）に由来する事が ほとんどです。 そして、その自律神経の異常が、「首コリ」…